Как избавиться от ожирения
Как ни печально, но жировая печень – бич сегодняшнего общества. Эта распространенная патология часто приобретает хроническую форму либо может привести к недостаточности жизненно важных органов.
Как правило, на первых стадиях развития заболевание не проявляется видимыми симптомами. Человек ощущает общий дискомфорт в организме. К этому можно добавить такие ощущения, как:
- Желудочные или кишечные расстройства.
- Сильная усталость.
- Боли в правом подреберье.
Как только клетки печени начинают накапливать жир, возникает жировая болезнь, которую делят на два типа – безалкогольная и алкогольная. Понятно, что если первый тип – это проявление различных патологий в организме, то второй возникает из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков.
Сегодня фармацевтические фирмы предлагают большой выбор лекарственных препаратов для излечения ожирения печени. Однако самым рекомендуемым лечением было и остается сбалансированное питание. Известно, что правильно подобранная диета может сотворить чудо не только с телом, но и со здоровьем в целом. Но тут возникает такой нюанс, как точно выбранные продукты питания.
К правилам сбалансированной диеты – не переедать и не употреблять спиртное, следует добавить следующие продукты, приносящие исключительную пользу организму.
- Рыба и морепродукты. В тунце, сардинах, лососе содержатся полезные жиры Омега-3, которые расщепляют жир, накопленный в клетках печени. Состояние органа улучшается, поскольку воспалительный процесс уменьшается.
- Авокадо. Эти плоды обладают невысоким гликемическим индексом, зато, богаты полезными жирами. Употребление в пищу авокадо, помогает уменьшить накопление вредного жира, замедляет повреждение тканей печени, выводит токсические вещества из организма. Большое содержание клетчатки благоприятно воздействует на обмен веществ, содействует в понижении веса.
- Зеленый чай всегда славился своей способностью ускорять метаболические процессы. С его помощью можно значительно сократить количество накопленного в печени жира, что способствует похудению. Антиоксидантные свойства чая защищают орган от токсинов, и обеспечивают его правильное функционирование.
- Соевый белок – сыр тофу помогает организму не накапливать жир, оберегая клетки печени от повреждения.
Очень полезен для печени и здорового похудания чеснок, активно участвующий в очищении организма от вредных токсинов и жировых скоплений. Грейпфрут, имеющий высокий уровень витамина С, восстанавливает поврежденную ткань печени. Натуральный кофе выводит из клеток печени вредные соединения. Особенно этот напиток полезен для тех, кто страдает алкогольным типом жировой болезни. Всеми полезными качествами обладает натуральное оливковое масло.
Правильный подход к лечению патологий печени с помощью сбалансированного питания, употребление в пищу только полезных продуктов и безусловный отказ от нездоровых привычек, способны восстановить жизненно важный орган, улучшить качество и продолжительность жизни.