Детское питание – как правильно должен кушать малыш в течение дня
Каждый родитель знает, что кормить малыша нужно не только вкусно и разнообразно, но и полезными блюдами из качественных продуктов. И рекомендуется это делать в связи и физическими и вкусовыми потребностями малышей. Ну а чтобы питание было разнообразным, следует учесть немало принципов, о которых мы сегодня и поговорим.
Когда речь идет о ребенке в возрасте от 1,5 до 5-6 лет, то стоит обратить особенное внимание на такие моменты, как:
- Для начала стоит отметить, что до 1-1,5 лет маленьких детей кормят только сваренной и протертой пищей. Если малыш уже научился жевать, то сначала в пюре добавляются небольшие крупинки, которые впоследствии заменяются ломтиками и кусочками.
- Норма молочных продуктов – приблизительно от 0,5 литра до 0,8 литра в сутки.
- Большинство овощей проходят термическую обработку, и для детей младшего возраста они готовятся в отварном, тушеном или запечённом виде. Небольшая порция овощных салатов заправляется растительным маслом, соль добавлять не рекомендуется.
- В меню малыша обязательно должны быть морсы, соки, компоты как вкусная витаминная прибавка к рациону.
- После двух летнего возраста можно несколько раз в неделю предложить в качестве лакомства ребенку мармелад или зефир, печенье, пряники или булочки.
Конечно же, в рационе должно быть и мясо и рыба, пару раз в неделю субпродукты. Но к этому нужен вкусный гарнир, и как его приготовить правильно, если малыш уже активно жует и с интересом пробует новые блюда?